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1 预防训练训练项目的不同，会导致训练者不同的损伤，而训练的不同方法，也能对不同损伤进行预防。在预防训练中，要做到避免半月板的损伤，训练者可以将双手放在自己的胸前，用背去靠着墙，屈膝让膝关节和墙面垂直，做静蹲的动作。
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